主页 > 健康疾病 > 精神心理 > 正文

轻度抑郁症如何治疗 轻度抑郁症怎么办(2)

[作者：xrtgfk]
2017-12-29 16:19

　　5、转一转——转移注意力

　　把注意力从引起不良情绪的事情上转移开来。可以做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，激发积极愉快的情绪反应。

　　6、再转一转——纠正认知偏差

　　“人受困扰不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，多从正面看问题，就可以减弱或消除不良情绪，多云转晴。

　　以上就是关于轻度抑郁症如何治疗的相关资料，希望能够帮助到你。

副标题

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 尾页

    • 猜你喜欢

    编辑推荐

    相关内容

    推荐阅读

    加载中...
    没有更多了
    娱乐 办事 生活 查询 旅游 结婚 家装 学车 母婴 美食 培训 数码 健康 民生 语录 宠物 快递 交通 范文 优惠
    X