得了抑郁症怎么办 抑郁症的治疗办法

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，那么得了抑郁症怎么办?让我们一起来看看吧。

　　得了抑郁症怎么办?

　　1、上门求医：把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法。

　　2、发泄方式：学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。

　　3、转移方式：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

　　4、交流方式：多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。

　　5、参加活动：有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。

　　抑郁症的危害

　　1、身体功能下降

　　这主要是因为患者的思维、脑力等方面的劳动效率出现下降的情况，所以很难胜任日常的学习、工作等方面的事情，而且忧郁症患者的思维会变得比较消极，想法比较低落，他们常常会出现自卑、厌世等消极的情绪，甚至有些病情严重的患者还会出现自杀的念头。

　　2、情绪抑郁

　　情绪低落是忧郁症患者最常见的表现，会出现忧郁、面部愁苦等方面的症状。有很多忧郁症患者还会出现焦虑的症状，主要会出现身心不宁、焦躁不安等情况。

　　3、精神运动性阻滞

　　典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。躯体症状：食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。睡眠障碍：睡眠障碍是忧郁症的危害之一。忧郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险最大。

　　抑郁症治疗办法

　　1、自我治疗

　　对于忧郁症状较轻的老年忧郁症患者，在亲友的陪伴下出去散步、运动等做一些休闲活动。

　　2、心理治疗

　　心理治疗在老年忧郁症治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使老年人产生安全感，帮助老年人扩大生活圈子，参加有趣的社区活动等等。

　　3、中药治疗

　　对于一些肝肾功能不好的患者常在采用中药方法治疗。

　　4、药物治疗

　　老年忧郁症治疗中的药物治疗，医生根据病情来让患者服用一些抗抑郁类的药物，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，这样才会及早的康复。

　　5、物理治疗

　　通过一些方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解忧郁症情绪。

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