更年期综合症吃什么药 更年期吃什么药

　　更年期综合症吃什么药!更年期吃什么药!

　　女人有两个重要时期，一个是青春期一个是更年期，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，更年期综合征该怎么办呢?下面介绍几种简单的食疗，效果不错的!

　　步骤/方法

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　多吃富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

　　多吃富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

　　多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。

　　注意事项

　　温馨提示大家：切记勿食辛辣，刺激食物。少抽烟，喝酒，咖啡也少喝哦!