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卵巢保养吃什么 保养卵巢的食物有哪些

[作者:yajlb]
2012-07-25 11:55

  卵巢保养吃啥好

  摘要: 如今女性朋友们越来越重视卵巢的保养,我们都知道卵巢保养最好的方法就是饮食保养法,那么卵巢保养吃啥好呢?我们一起来了解一下吧。

  如今女性朋友们越来越重视卵巢的保养,我们都知道卵巢保养最好的方法就是饮食保养法,那么卵巢保养吃啥好呢?我们一起来了解一下吧。

卵巢保养吃什么 保养卵巢的食物有哪些

  1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

  2、鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

  随着女性卵巢的萎缩速度大大加快,卵巢功能的严重减退,极有可能被卵巢囊肿、子宫肌瘤、肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病所击垮,后果十分可怕,因此女性朋友一定要做好卵巢保养,好好保护自己的卵巢。

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