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引产后注意事项有哪些?饮食调养很关键

[作者:万夷]
2012-02-27 17:43

引产后的妇女相当于生了一次孩子,而且引产后会在子宫内壁留下不小的创面,为外界感染源的入侵留下了缺口,所以引产后注意事项一定要重视。那么引产后注意事项有哪些?饮食调养很关键。

引产后注意事项有哪些?饮食调养很关键

引产后注意事项有哪些?引产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

引产后注意事项有哪些?忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

推荐三款引产后的饮食

1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入,此方法配合:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。有发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效。

2、引产后的饮食还有乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每天2次。具备益气、补血、理虚作用。

3、黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

另外,从营养学的角度来讲,膳食之中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食品。

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