流产怎么调理身体 流产后护理办法(2)

　　6、不碰冷水

　　不碰冷水，这跟感冒了还吹风是同样的道理，人流后身体较虚，比较怕冷，此时还再长期碰冷水，身体会更虚、变差。

　　7、不拿重物、干重活

　　拎东西时要量力而行，不干重活，注意休息。

　　8、贴暖宝宝

　　人流后的第一周要贴暖宝宝，相当于为受创的子宫保暖，人流后来经的前三次，月经期间的前三天也建议贴。

　　9、注意人流后的第一次月经

　　人流后，45天内来初次月经属于正常现象，如超过45天后仍未来经，建议及时去医院诊断病因。20天左右一般会来经，月经来得越早，说明调养效果很好。还有，如果月经比人流前的经期准时、月经量更多，说明调养很成功，身体比之前还好;经期还是如人流前的，说明调养效果一般;如果是人流后经期不准时、量更少，说明调养不到位，身体变差了。

　　流产后护理办法

　　1.适当增加营养

　　流产后，身体一定会受到伤害。所以必须及时补充营养。可以从瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、豆制品等吸收蛋白质和维生素。同时也需要多吃蔬菜和水果，这个时候不能偏食和忌口。

　　2.注意休息

　　手术后的前三天都要卧床休息，不宜坐和站。注意阴道的出血时间，休息不当可能会延长阴道出血时间。假如体温正常，阴道流出的血性分泌物减少，腹部没有疼痛现象，就可以起床活动活动，但是半个月内都要避免体力劳动和体育锻炼。

　　3.注意个人卫生

　　流产后机体抵抗力下降，所以一定要非常注重个人卫生，否则很容易造成感染，一旦感染后果不堪设想!一个月内都要避免性生活，一旦恢复性生活也要做好避孕工作，在出血期间要勤换卫生巾。半个月内都不能进行坐浴，只能淋浴。

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