保养卵巢的最好方法推荐

 　　保养卵巢的最好方法是什么？卵巢是女性身体内部的一个重要的生殖器官，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。下面给大家推荐一些保养卵巢的最好方法，一起来看看吧!

　　保养卵巢的最好方法

　　保养卵巢的方法1、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。因此不能盲补。

　　保养卵巢的方法2、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。

　　保养卵巢的方法3、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

　　保养卵巢的方法4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。

　　保养卵巢的方法5、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　保养卵巢的方法6、保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能有很大好处，女性的生殖内分泌受大脑皮层影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，会直接影响女性内分泌功能，从而影响卵巢功能。

保养卵巢的最好方法推荐

　　当然，保护卵巢也是有些地方需要注意的，来看看卵巢保养的禁忌：

　　卵巢保养禁忌1：避免食用刺激性食物

　　女性一定要避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多盆腔炎症病变，刺激类食物会直接加重炎症，波及对卵巢功能造成影响。

　　卵巢保养禁忌2：不要随便乱补

　　女性不要乱补激素类药物或保健品。因为不当的激素补充和不良保健，会造成卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，最终会事与愿违，适得其反。

　　卵巢保养禁忌3：避免常常熬夜工作

　　女性一定避免长时间熬夜工作，长期熬夜会直接耗伤女性经血，还会暗耗女性精气神，损伤肾气，对卵巢功能造成影响。

　　卵巢保养禁忌4：避免过度房事

　　女性多虚，一定要避免房事过度，适量房事。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接对肾精、肾阴、肾阳等造成损伤，导致肾气衰败，从而直接造成卵巢功能衰退。

　　卵巢保养禁忌5：避免长时间坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之，影响卵巢正常功能。

　　卵巢保养禁忌6：避免情绪过度消极化

　　女性一定要避免过度情绪化，要学会保持长时间心情愉快。如果女性长时间情绪抑郁不舒，会直接对乳房和卵巢造成影响，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

　　以上就是关于保养卵巢的最好方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!