缓解痛经的穴位介绍 通过穴位按摩缓解痛经

　　不少女性都有痛经的经历，痛经时揉按某些穴位能起到缓解疼痛的作用，下面就来给大家介绍一下缓解痛经的穴位，一起来看看相关详情吧！

　　缓解痛经的穴位

　　缓解痛经的穴位之太冲穴：

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　缓解痛经的穴位之三阴交穴：

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

缓解痛经的穴位介绍 通过穴位按摩缓解痛经

　　缓解痛经的穴位之子宫穴：

　　位置：它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　缓解痛经的穴位之血海穴：

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

　　以上就是关于缓解痛经的穴位介绍 通过穴位按摩缓解痛经的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!