宫寒有什么症状 小妙招帮你赶走宫寒

　　宫寒会影响女性的健康，对于受孕也有一定的影响，那么，宫寒有什么症状?接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　宫寒有什么症状

　　1、痛经：来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。

　　2、手脚冰凉：宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

　　3、白带清稀量多：这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育：宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不孕不育的情况。

　　5、下腹寒冷：按压疼痛。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　6、发胖：宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

宫寒有什么症状 小妙招帮你赶走宫寒

　　了解了宫寒有什么症状后，我们再来看看宫寒怎么调理？

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

　　2、运动可防宫寒

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、艾条温灸

　　这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

　　以上就是关于宫寒有什么症状 小妙招帮你赶走宫寒的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!