来例假可以洗头吗 经期这些事情千万别做

 　　很多人认为女性经期洗头不利于健康，那么，来例假可以洗头吗？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　来例假可以洗头吗

　　西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　经期洗头的危害有哪些

　　1、痛经

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、头痛

　　由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

　　经期这些事情不能做

　　1、喝冷饮

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　　2、经期按摩捶腰

　　经期很多女生都会出现易疲惫，全身酸胀乏力等等经期症状，这些都是经期的正常症状，很多女生喜欢按摩捶腰，盲目按摩捶腰，会导致盆腔充血，加剧加重症状。

　　3、过分剧烈运动

　　在经期有必要做一些活动，切忌每日瘫在床上，或是久坐不动，可以适当的散散步，活动筋骨，但是切忌过分剧烈运动，这样只会伤害子宫卵巢，影响经血流通。

　　4、乱用活血药物

　　经期切勿用活血，补血，化淤的药物，在经期服用这类药物易扩张血管，加速血液流动，造成经血流量过大，引起不必要的经血过多，造成适得其反的效果。

　　5、经期过性生活

　　经期切忌过性生活，经期性生活对女生身体危害极大，女生经期为排出体内的污血杂物，这个时候过性生活，只会让污血倒流，易感染妇科炎症，伤害子宫。

　　6、大量饮酒酗酒

　　酒精在体内是需要大量的分解酶来释放酒精，但是在经期女生挺分解酶处于最低值，无法分解酒精，易给身体造成负担，并且经期饮用烈酒易造成大量出血，冰啤易造成痛经。

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