月经量少发黑应该怎样调理

       很多女性朋友因为工作压力大或者饮食不注意等原因，会每个月出现月经不调这情况，那么对于月经量少发黑这情况应该怎么调理比较好呢?

　　女性月经量少发黑的原因在于女性肾虚，女性在月经周期的先后，血量少，呈色淡红，或者黯红，以及质薄等，都是肾虚造成的。气滞血瘀造成女性朋友月经异常，月经量少，呈紫红色且伴有血块，或者出现有小腹疼痛的情况。气血两虚的女性朋友，导致月经周期的提前，经量的减少，经血呈色淡且质稀。出现有小腹疼痛。月经量少而颜色发黑，多数是由于卵巢功能不足，导致雌激素水平的缺乏，造成女性出现的月经异常症状。

　　月经量少发黑的女性应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。