妊娠反应什么时候开始 日常注意事项有哪些(2)

　　日常注意事项有哪些

　　1、保持心情愉快，要明确这些反应不是病。可采取转移留意力的办法，犹如丈夫一起去看片子，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

　　2、有早孕反应时，爱吃带酸味的食物，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食物轻易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到妊妇眼前。要精益求精饭菜的花腔，以增进食欲。

　　3、留意多休息，保持室内环境的整齐，多透风;进行适当的运动，可以匡助我们消除疲惫，并增进自己的食欲;饮食一定要平淡，留意不要吃油腻的食品，这种食品更加轻易引起女性的孕吐现象产生，同时饮食一定要留意营养的搭配。这样一般的女性就可以顺利渡过这段时间了。

　　4、饮食上留意搭配，如少吃油腻腥气的食物，以平淡合口味为主，逐日少食多餐。 很多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这经常是由于空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食品，早上一醒来就放进口中，这就会使恶心得到缓解。

　　妊娠什么时候开始，因不同女性、不同体质等其他原因会有所不同，但是，假如时间相对来说比较晚的话，就建议去病院接受检查。究竟，胎儿的成长很重要，一定要给予一个健康的环境。此处之外，妊妇也要留意日常的习惯，乐观、积极、轻松的环境，对胎儿的发育成长比较有利。