主页 > 营养饮食 > 饮食健康 > 正文

薏米红豆莲子粥有什么功效 禁忌有哪些

[作者:czada]
2019-07-31 16:13

  薏米红豆莲子粥一直深受人们青睐,那么薏米红豆粥有什么功效呢?禁忌有哪些?

  红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。

  莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。

  糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

  功效

  1、利尿祛湿

  薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

  2、减肥祛斑

  因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液,水液会停留在人体细胞内,逐渐产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果,同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

  3、提升精气神

  现代人生活压力大,精神不足,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。

   薏米红豆莲子粥有什么功效 禁忌有哪些
   薏米红豆莲子粥有什么功效 禁忌有哪些(图片源于摄图网)

  禁忌

  1、食用有度切忌过量

  薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。

  2、不能加大米和薏米红豆莲子粥同熬

  大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。

  以上就是薏米红豆莲子粥的功效及禁忌啦,希望对你有所帮助哦。

  推荐阅读:水煮牛肉怎么做好吃 水煮牛肉做法

  推荐阅读:润肤养颜该吃什么 罗汉果木瓜鸡汤安排上了

阅读全文

编辑推荐

薏米仁的功效与作用 食用薏米仁好处介绍

薏米红豆粥要加糖吗

猜你喜欢

相关内容

推荐阅读

展开更多
X