如何选购床垫 好床垫才是好睡眠的保证

 　　好床垫=好睡眠，床垫对睡眠的影响不可小视，对于床垫的选购，睡眠专家建议，选贵不如选对，一张真正“了解”你的健康状况和身体需要的床垫才是好睡眠的保证。那要如何选购床垫呢？

　　睡眠的重要性不言而喻，但床垫作为影响睡眠质量的重要寝具，很多人却不知道如何选择。为此睡眠专家建议，选贵不如选对，一张真正“了解”你的健康状况和身体需要的床垫才是好睡眠的保证。究竟如何选择适合的床垫呢?最实用的方法现在与你分享!

　　1.尺寸适宜

　　常见尺寸

　　√120cm*200cm

　　√150cm*190cm

　　√150cm*200cm

　　√180cm*200cm

　　*厚度可根据习惯和需要选择

　　选购支招：身高加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感;还应考虑寝室空间的安排配置，以及未来使用的延伸考量等。

　　2.良好承托力

　　透气、承托力等是购买床垫时要考虑的首要标准，比较而言造型和附加功能其实不是很重要。所以挑选床垫时不要为了追求款式风格而损害了您宝贵的健康，选好的床垫是对自己健康的投资。

　　理想的床垫必须具备足够的支撑力，能使人体压力最大的部位感到柔软舒适，身体得以放松，床面不会下陷，转身不费力。

　　选购支招：以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，切勿单纯以手或臀部压触床垫。

　　3.良好透气性

　　科学数据表明，人体每晚至少会流失0.5-1升的水分，因此床也需要呼吸，以便将夜间产生的水分及时排出去，同时良好的透气性也使得床垫与身体长时间接触部分的温度不至过高，保证连续睡眠。

　　4.软硬度适中