蜂花粉的食用方法推荐 改善睡眠美容护肤

 　　生活水平的提高使人们对健康的要求也有所提高，除了对日常的饮食、运动、生活习惯的要求之外。人们对天然健康的保健品需求也越来越多。在天然保健品中蜂产品无疑是及其受欢迎的一种。而在蜂产品中蜂花粉是非常常见的一种，但是有很多朋友对蜂花粉的食用方法普遍存在一些疑问，那么蜂花粉的食用方法到底是怎样的呢?

　　蜂花粉的食用方法

　　1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日; 2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;

　　3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;

　　4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

　　蜂花粉的食用方法推荐：

　　1、直接食用，放到口中嚼服，不过这个方法也许有人用不了，因为接受不了蜂花粉的味道。

　　2、用水送服，把蜂花粉放到口中，然后用温水送服，有时候也用蜂蜜水，效果更好一些。

　　3、混合蜂蜜冲服，把蜂蜜和蜂花粉混合以后用水冲服。

　　4、放到粥中食用，这是一个养蜂人告诉我的方法，说放蜂花粉在小米粥中，味道很好，我没有尝试过，不过这也算一个方法吧。

　　以上就是介绍的几种蜂花粉的食用方法，当然蜂花粉的食用方法不止这几种，也可以因个人喜欢而定。希望有你喜欢的。