橄榄油的功效 橄榄油的作用

　　橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”。下面我们就一起来看一下橄榄油有什么功效和作用吧。

　　橄榄油的功效 橄榄油的作用

　　养颜

　　倒入掌心一点，然后用棉棒沾着擦满整个小脸，脖子也可以，之后做轻轻的按摩，差不多一分到两分钟，让橄榄油滋润到你的皮肤里，(当你做完按摩的时候会发现，脸上还是油油的，没有关系，不堵赛毛孔的)，最后一步就是睡觉。第二天早上会感觉皮肤很细，很滑，一点也不油，因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦。

　　制作婴儿食品

　　橄榄油的适用范围很多，根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

　　养护秀发

　　橄榄油天然，纯净，清爽，保湿滋润。洗发前，将适量的橄榄油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。或者洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。

　　提高内分泌系统功能

　　橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

橄榄油的功效 橄榄油的作用（图片来自摄图网）

　　对骨骼系统的益处

　　橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

　　促进血液循环

　　橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。首先，ω-3能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

　　淡化痘印疤痕

　　脸上有痘印怎么消除呢?去痘印的护肤方法有很多，针对脸部有痘印的情况下，可采用橄榄油去痘印的最简单有效方法，每天清洁洗脸后，取适量的橄榄油轻轻按摩脸部有痘印的部位，长期下来可有效淡化疤痕去除痘印。

　　改善消化系统功能

　　橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

　　原来橄榄油的功效有这么多，而且橄榄油也很平价。希望这个总结能带给大家帮助。