罗汉果怎么泡水喝 罗汉果泡水喝的功效

　　相信大家对于罗汉果都很是熟悉了，我们都知道罗汉果可以泡水喝，那么罗汉果怎么泡水喝呢?罗汉果泡水喝的功效有哪些呢?一起了解一下。

　　罗汉果怎么泡水喝

　　1、取罗汉果一个，用水冲洗干净，然后剖成两半，果壳和果肉分开，壳掰成小块。

　　2、将处理好的罗汉果壳和肉放进有盖的水杯中，然后倒入刚烧开的水，盖上杯盖。

　　3、开水冲泡15分钟左右，放凉后就可以饮用了。

　　罗汉果泡水喝的功效

　　清热凉血

　　罗汉果性凉味甘，中医认为其有清热、止咳、凉血、利咽的作用，所以痰热咳嗽、肺热、阳盛、外感邪热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

罗汉果怎么泡水喝 罗汉果泡水喝的功效（图片源于摄图网）

　　清咽利喉

　　中国药典记载罗汉果“清咽利喉、利咽开音”，特别适合教师、演员、播音员、歌唱家、营业员等平时说话较多的人群食用。如果有感到喉咙干痒、喉咙上火等症状，每天用大约三分之一个罗汉果开水冲泡饮用，坚持10来天可以调整好嗓子。慢性咽炎患者也可以坚持每天用1/10个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

　　若是出现嗓子不适，可以用点罗汉果泡水。罗汉果泡水的功效还有下面这些。

　　清肺保肝

　　罗汉果归肺、大肠经，长期吸烟、经常饮酒或者久呆室内呼吸不到室外新鲜空气的人,可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。

　　消脂减肥

　　罗汉果含有丰富的粗纤维，饮罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆积，有助于减肥。

　　降血糖

　　罗汉果中的甜味物质甜度大约为蔗糖的300倍，但却不会产生热量，所以很适合糖尿病、肥胖症、高血压等不宜吃糖的人群食用，这种甜味物质是三萜类化合物，还具有一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。同时，罗汉果含有的膳食纤维可以改善糖类代谢，对糖尿病患者控制血糖有利。

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