草莓汁的做法 草莓汁的功效与作用

　　草莓是大众喜爱度超高的一种热门水果，草莓还可以榨成汁，营养美味又健康养生，那么草莓汁的做法是什么呢?草莓汁的功效与作用有哪些呢?一起了解一下。

　　草莓汁的做法

　　用料主料

　　草莓1碗

　　调料

　　白糖适量 水适量

　　做法

　　1.草莓在清水中浸泡十分钟

　　2.洗净去掉叶子和蒂部

　　3.将四个草莓和一勺白糖放入料理机中

　　4.加入小半碗开水

草莓汁的做法 草莓汁的功效与作用（图片源于摄图网）

　　5.搅打三十秒停止

　　6.倒入杯中即可饮用

　　草莓汁的功效与作用

　　防癌抗癌

　　草莓汁中含有多种天然的抗氧化成分，它们能清理人体内的自由基，也能抑制，致癌物质，亚硝酸胺的生成能有效预防细胞癌变，抑制癌细胞再生，而它含有的维生素c还能提高人体免疫力，平时经常和草莓汁能起到出色的防癌抗癌作用。

　　预防胎儿畸形

　　草莓汁是最适合孕妇饮用的健康饮品，这种果汁中含有大量的叶酸，而叶酸对孕妇身体吸收以后，不但能提高孕妇本身的健康水平，还能促进腹中胎儿大脑和脊髓的发育，可以有效减少胎儿脑血管畸形的发生。

　　预防糖尿病和便秘

　　糖尿病和便秘是现在人类的高发疾病，平时多喝些草莓汁可以让身体吸收丰富的纤维素，这种物质可以促进肠胃蠕动，加快身体代谢，而且草莓汁中含有的纤维素还能控制人体血糖水平，预防血糖升高，它虽然含有一定的糖份，但是不会对血糖产生不利的影响。

　　提高记忆力

　　平时多和草莓汁能有效提高人们的记忆力，因为草莓汁中含有一种天然的非瑟酮，它属于黄酮类物质的一种，但是它进入人体以后可以刺激人类脑部信号通路，提高脑细胞活性，对提高记忆力有很大好处，而且美国的神经学专家也早已发现，每周坚持喝草莓汁的女性记忆力减退速度远远低于那些不喝草莓汁的人群。

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