主页 > 营养饮食 > 食物营养 > 正文

红米吃了有什么好处 预防贫血降血压血脂

[作者:田抗]
2018-01-03 15:21

  红米做法多样,营养丰富,味道也很不错,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“红米吃了有什么好处 预防贫血降血压血脂”,一起来看下吧!

  首先来看下红米吃了有什么好处:

  降血压、降血脂

  红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

  预防贫血、补血

  红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

红米吃了有什么好处 预防贫血降血压血脂

  清除自由基、延迟衰老

  现代实验证明,红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  接着一起来了解下该如何挑选红米

  挑选红米时,以外观饱满、完整、带有光泽、无虫蛀、无破碎现象为佳。

  以上就是有关于:“红米吃了有什么好处 预防贫血降血压血脂”的分享,希望对你有帮助。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X