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红豆的功效与作用 滋补五脏促进骨骼

[作者:侯司复]
2017-02-20 10:37

   红豆很多人都很喜欢吃,味道佳,营养丰富,做法也是多多。下面要给大家分享的内容是:“红豆的功效与作用 滋补五脏促进骨骼”,一起来看下吧!

  首先来看下红豆的功效与作用:

  1、 通便利尿

  红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿;

  2、 促进骨骼

  牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康;

  3、 滋补五脏

  红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康;

  4、 美容养颜

  红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效;

红豆的功效与作用 滋补五脏促进骨骼

  接着一起来看下该怎样挑选红豆

  1、 看表面

  优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀;

  2、 闻味道

  优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。

  最后来看下红豆的最佳搭配

  1、 与红枣搭配

  红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血;

  2、 与薏米搭配

  薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象;

  3、 与冬瓜搭配

  红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。

  温馨小提示

  1.红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

  2.红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

  3.红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

  4.中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

  5.如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

  6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。

  7.尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

  以上就是关于:“红豆的功效与作用 滋补五脏促进骨骼”的分享,希望对你有帮助。

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