柠檬水的功效与作用 清肠排毒美容养颜

 　　很多上班族女性都很喜欢喝点柠檬水，因为长期坐办公室，消化不好，喝点柠檬水可促进消化。下面要给大家分享的内容是：“柠檬水的功效与作用 清肠排毒美容养颜”，一起来看下吧！

　　首先来看下柠檬水的功效与作用：

　　清肠排毒

　　身体在你睡觉的夜晚，积累了一整夜的废物，如何快速有效的排除呢？早上醒来喝一杯泡好的柠檬水吧！

　　美容养颜

　　因为柠檬水有去除皮肤黑色素的功效。

　　通便

　　便秘的朋友可以适当的饮用，建议早上起床后空腹喝一杯。

　　有益心血管健康

　　柠檬水对稳定血压，预防心血管疾病有一定的作用。

　　肾结石的小敌人

　　这归功于柠檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能够溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止或者分解肾结石。

　　补充钙质

　　柠檬也含有丰富的钙，能够被人体吸收利用的钙。

　　祛痰

　　柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。

　　节食

　　那些控制不知自己的味蕾的大胃王们，喝点柠檬水能够有效地减轻你抗争的痛苦，使你有一个合理的饮食。

　　接着一起来看下柠檬水的正确泡法

　　将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放进密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

　　温馨小提示

　　1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　3、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　4、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。

　　以上就是关于：“柠檬水的功效与作用 清肠排毒美容养颜”的分享，希望对你有帮助。