香蕉的功效与作用 天然的养生产品

 　  大家都很喜欢吃香蕉，外观美丽，味道又香甜可口，香蕉可是天然的养生产品，那么香蕉的功效与作用都有哪些呢？一起走进本文了解下吧！

　　香蕉的功效与作用（天然的生产品）：

　　抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

　　贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

　　高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

　　脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

　　便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

　　宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

　　心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

　　早上无精打采：早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。

　　蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

　　紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

　　超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。

　　胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛

　　以上就是关于：“香蕉的功效与作用 天然的养生产品”的分享，希望对你有帮助，香蕉虽然很好吃，但是一次不要吃太多喔，不然会拉肚子的。

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