神经衰弱吃些什么食物好

 　　神经衰弱吃些什么食物好?现代人生活节奏快,生活压力大,得了神经衰弱是很正常的事情。下面为大家详细介绍：

　　神经衰弱吃些什么

　　1.香蕉

       香蕉不仅富含维生素，而且还富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。不论年轻人还是老年人都可以吃香蕉排解压力。

　　2.大枣

       大枣是最常见的一种健康的食品了。不仅可以补血，还可以益气、养心、安神。经常吃大枣，对于神经衰弱的康复非常有好处。

　　3.苹果

        苹果性温，无论男女老幼，各种体质的人都可以多吃。苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。所以，平时别忘了常吃苹果。

　　4.桂圆

        桂圆就是我们平时说的龙眼，中医医书上说桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品。吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力，特别适合忙碌的上班族。

　　5.葡萄也是一种补脑的食物，葡萄中含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是很不错的一种选择。

　　神经衰弱的三大类食疗方

　　1、肝火上升型症状：

　　心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。

　　食疗方：此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　2、气血两虚型症状：

　　心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。

　　食疗方：此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　3、心肾不交型症状：

　　心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。

　　食疗方：此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

　　以上就是关于神经衰弱吃些什么的介绍，希望对你有帮助。