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西米的功效有哪些 健脾补肺

[作者:史角友]
2016-07-05 10:27

    西米的功效有哪些?西米有健脾补肺,化痰等的功效,还有使皮肤恢复天然润泽的功能,下面为大家详细介绍:

  西米的功效

  西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。

  西米的营养价值

  水化合物

  西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。

西米的功效有哪些

  蛋白质

  西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。

  维生素B

  西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

  营养小贴士:

  西米不是一种米,它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹,透明度好,常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉,几乎不含有蛋白质和维生素,营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是可以的,不要当饭吃。

  以上就是关于西米的功效有哪些的介绍,希望对你有帮助。

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