胡萝卜的营养价值 生活中常见的蔬菜

 　　胡萝卜是生活中常见的蔬菜，胡萝卜富含胡萝卜素、蔗糖等，那么你只胡萝卜的营养价值还有哪些吗?

　　食疗价值：

　　1.治水痘：胡萝卜120克，栗子90克，香菜60克。四料水煎服。每日1剂。

　　2.治小儿消化不良：胡萝卜、茶叶各适量。2味水煎，去渣取汁。

　　3.治小儿百日咳：胡萝卜50克，红枣10颗。将胡萝卜切小段，与红枣一起加水600毫升，煎至200毫升。随意饮汤，吃枣与胡萝卜。

　　胡萝卜的营养价值：

　　1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

　　2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

　　4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

　　胡萝卜的营养价值介绍给大家，你了解了吗?