西柚的功效与作用 含有丰富的维生素

 　　西柚是水果中的一种，那么我们清楚的知道水果中的维生素含量相对其他的食物来说是最高的。所以现在的养生活动离不开的多吃一些水果。下面给大家介绍西柚的功效：

　　西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

　　西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　西柚的功效：

　　1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

　　3.西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

　　4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

　　6.吃西柚可以预防感冒。

　　7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。

　　9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

　　西柚的功效介绍给大家，西柚里面含有的糖分很少，从而它还可以帮助我们祈祷降血糖的作用。对于一些高血压的病患来说，适量的去食用西柚的话，可以有益的帮助调理高血压的情况。还有孩子多吃西柚也是非常好的。