营养早餐粥的做法推荐 提供充足的能量

 　　一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，下面就来介绍营养早餐粥的做法推荐：

　　营养早餐粥的做法推荐一：草莓燕麦粥

　　材料燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

　　做法：1.食材准备。2.草莓切丁。3.锅中水烧开。4.倒入燕麦片。5.迅速搅拌。6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火7.加入牛奶，关火。8.加草莓。9.即成。小诀窍燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~

　　营养早餐粥的做法推荐二：皮蛋瘦肉粥

　　材料皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花

　　做法：1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。 2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。 3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。 4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。

　　营养早餐粥的做法推荐三：芝士牛奶玉米粥

　　材料白粥(厚一些)，芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包

　　做法：1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

　　2.放入微波炉加热后拌匀。

　　3.加少许盐、鸡精调味。

　　营养早餐粥的做法推荐四：地瓜粥

　　材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴

　　做法：1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

　　2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

　　3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

　　4、倒入地瓜丁。

　　5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

　　看了营养早餐粥的做法推荐，你知道早餐应该喝什么粥了吧!