多吃酱油皮肤会变黑吗 是谣言还是真相

　　酱油是饭菜里使用频率相当高的调味品，然而很多人对它又爱又怕——怕酱油吃多了皮肤会变黑。那么多吃酱油皮肤会变黑吗?

　　多吃酱油皮肤会变黑吗?

　　健康饮食专家指出，这个说法没有科学根据。皮肤的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定。黑色素多，皮肤就黑，反之就白一些。有多种因素能导致色素沉着，如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑;女性生理期间分泌的如雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。

　　另外，人吃多了一些极易感光的食物如芹菜、芒果等，经日光照射易产生斑点或脸色发黄。市场上售卖的酱油大多是以大豆、小麦等为原料发酵而制成的调味品，和其他食物一样，食后经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，它们不具备增加光敏感的功能，也不合成某些激素，酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，因此对黑色素细胞的合成等并不起作用。

　　正确的美白方式要从几方面着手：注意防晒并使用一些保养品;多吃富含褪黑色素、维生素C的天然美白食物，如白菜、洋葱、西红柿、柠檬等;其次，保证充足的睡眠，不抽烟、不喝酒也是拥有好皮肤的关键。

　　多吃酱油皮肤会变黑吗?通过本文的介绍，你对于酱油是否有了更多的了解呢?不少食物放了酱油，会让食物更美味哦。