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香蕉的功效与作用及食用方法

[作者:戴版]
2014-12-14 16:44

        香蕉的功效与作用及食用方法归纳如下:

  香蕉的功效与作用之治疗高血压:

  高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

  香蕉的功效与作用之防治胃溃疡:

  胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

  香蕉的功效与作用之解酒:

  香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

  香蕉的功效与作用之减肥:

  因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉的功效与作用及食用方法

  香蕉的功效与作用之美容淡斑:

  香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

  香蕉的功效与作用之治疗咳嗽:

  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

  香蕉的功效与作用之治疗忧郁症:

  香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

  多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

  炸香蕉食用方法:

  炸香蕉的味道非常好,外焦里嫩,是一种老少皆宜的食品。

  材料

  主料:香蕉500克

  配料:鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳(甜,罐头)100克 淀粉50克,色拉油100克

  做法

  1. 香蕉剥去外皮,切成棱形刀块;

  2. 香蕉入蛋清淀粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;

  3. 将香蕉投入热油锅中(油不要太热,容易炸糊)炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。炼乳调味。

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