芭乐的营养价值有哪些 食用芭乐的好处介绍

　　番石榴，俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。下面就来看看它的具体的营养价值介绍吧。

　　芭乐的营养价值

　　1、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育

　　2、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁

　　3、番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

　　4、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。