女人肾阴虚吃什么好

 　　女人一旦出现有肾阴虚的情况，就会严重的影响到正常的性功能，因此女人肾阴虚吃什么好的问题我们要多了解。以下几种食物是必不可少的。

　　1.补肾的食物

　　我国中医认为，食物与我们人体的性功能有着极为密切的关系，除此之外传统医学和现代医学都认为，只要通过一定的膳食选择就能够有效的达到强精、壮阳和补肾等功效，同时这些膳食对性欲、性反应性行为能产生有利的影响，以此来从维护和调节性机能的角度。

　　因此在日常的生活中，肾阴虚的女性朋友应该多吃一些具有补肾功效的食物，比如像红枣、牡蛎的、泥鳅等，这些食物中所含有的营养物质都非常的丰富，因此具有很好的补肾效果。除此之外女性朋友还可以多吃一些含有雌激素的食物，比如像黄豆、蜂皇浆等，同样能够有效的起到补肾的功效。

　　2.鸡蛋

　　可以说鸡蛋是我们人体性功能的营养载体，很多女性之所以会出现肾阴虚而导致性功能下降，多半是营养不良所导致。专家研究后指出，鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，有些国家的居民通常会在婚礼前几天，吃葱烧鸡蛋的方法来保证新婚之夜性爱的美满。

　　同时还有专家建议，在过性生活之前无论是男性还是女性都应该多吃鸡蛋，或者是多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。不但国外有着婚前吃鸡蛋的习俗，在我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，特别是一些性生活频繁的新婚夫妇，由于体力消耗较大，因此更需要通过吃鸡蛋来快速的补充体力。

　　3.菠菜

　　面对女人肾阴虚吃什么的问题，专家还提醒女性朋友，在日常生活中还应该多吃一些菠菜，它同样具有很好的滋阴补肾的功效。这是由于在菠菜中含有大量的微量元素物质，这些物质可促进人体新陈代谢。而且有研究表明，在菠菜的提取物中还含有大量的具有促进细胞增殖功效的成分。

　　在平时生活中多吃菠菜具有很好的抗衰老的功效，而且女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，同时还能让你永保青春活力。

　　推荐食谱：炝菠菜

　　食材：菠菜、食盐、辣椒等

　　做法：菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，然后沥干水分后备用;接着再拌入少许盐。然后在锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒等爆香后趁热倒入菠菜上拌匀即可。