营养减肥餐推荐 苦瓜酿肉的做法

　　许多女性为了保持苗条身材而选择食用减肥餐，其实减肥餐那并不是指纯素哦，适当摄入一些肉类也是利于健康哦，那么健康又营养的减肥餐有什么呢?苦瓜酿肉的做法了解一下。

　　食材明细

　　主料

　　苦瓜2根 瘦肉300g 鸡蛋1个

　　辅料

　　盐少许 酱油少许 菜籽油2ml

营养减肥餐推荐 苦瓜酿肉的做法（图片源于摄图网）

　　苦瓜酿肉的做法步骤

　　1、根据食材的种类和重量，备好。

　　2、苦瓜洗净，切段。

　　3、苦瓜段，去囊去籽。

　　4、瘦肉切碎。

　　5、加盐加鸡蛋，打散，备用。

　　6、准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出。

　　7、把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出。

　　8、撒上酱油，即可享用。

　　小贴士

　　1、嫩滑清香，清热解毒。

　　2、鲜香微苦，营养丰富。

　　3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴。

　　以上就是苦瓜酿肉的做法啦，希望你会喜欢哦。

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