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女性月经后吃什么最好 这篇文章价值极高

[作者:dbycwe]
2018-01-09 11:13

  女性月经后,许多人的心情都会超好。下面要给大家分享的内容是:“女性月经后吃什么最好 这篇文章价值极高”,一起来看下吧!

  首先来看下女性月经后吃什么最好:

  阿胶

  阿胶具有补血、补肾、美容养颜的功效,适合女性朋友在月经后食用。阿胶的做法比较多,常见的有阿胶糯米粥、核桃阿胶膏、阿胶芝麻糕等。

  菠菜

  菠菜是一种常见的蔬菜,它不仅含有多种维生素,还很有方法的铁质,在月经后食用的话,也能起到预防缺铁性贫血的作用。

  猪肝

  猪肝含有丰富的营养和铁质,可以起到补血的作用,所以,非常适合女性朋友在月经后食用,可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多,常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥,喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。

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  鸡肉

  鸡肉是温性的,具有很多的补益作用,非常适合女性朋友食用,尤其是在月经结束后,吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的,想要起到更好的食补作用的话,不妨做成当归鸡汤,具有很好的滋补作用。

  多喝水

  每一个正常的女性朋友月经的持续时间都会在3.到7天左右,而这个时间会带走我们身体内部大量的水分,所以为了保证自己的身体动态平衡以及身体健康,在月经过后必须要大量的补充体内的水分,这样才能够保证新陈代谢的进行,也就能够保证自己的身体健康,所以月经过后补水是最关键的。

  温馨小提示

  经期结束后,适当的喝点四物汤、四物膏、当归等中成药,对女性的身体健康也有一定的好处。

  以上就是关于:“女性月经后吃什么最好 这篇文章价值极高”的分享,希望对你有帮助。

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