剖腹产后吃什么比较好 这些美食都是不错的选择

　　剖腹产后女性的身体往往都很虚弱，这时就要好好补下身体了。下面要给大家分享的内容是：“剖腹产后吃什么比较好 这些美食都是不错的选择”，一起来看下吧!

　　首先来看下剖腹产后吃什么比较好：

　　鲫鱼

　　补脾温胃，清火祛湿，补血化肿，有利于血液的流通，减少心脑血管疾病的发生概率。

　　鲤鱼

　　健胃通乳，清热解毒。与冬瓜煮汤能消肿治炎，与猪蹄煲汤可增乳通络，与川贝同煮可止咳平喘。

　　莲藕

　　蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

　　金针菜

　　蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不能鲜食。

　　黄豆芽

　　含有丰富的维生素、蛋白质，有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

　　莴笋

　　含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿，促进消化。

　　萝卜

　　胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果，还利于吸收营养，保健身体。

　　香蕉

　　富含的纤维素，有助于肠道蠕动，帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

　　葡萄

　　生津利便，补气益血，微量元素铁的含量高，葡萄干更甚，是补血佳品。

　　温馨小提示

　　剖腹产坐月子两周内要避免大鱼大肉。为了提高营养的摄入，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。比较油腻的汤也要谨慎食用。

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