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女性月经不调食疗方大全

[作者:tytcgn]
2011-05-30 14:13

       月经不调的原因较多,归纳起来有两种:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二 是器质性的。如月经过多的,需作妇科检查,排除有无子宫肌瘤等器质性变化,临床盆腔炎、子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调;还须检查血小板计数,以及出凝血时间等, 以观察血液凝固情况是否正常。月经过少的,需考虑有无子宫内膜结核、贫血及慢性消耗性疾病的存 在。此外,尚须考虑一些手术的并发症、药物的副反应,如宫内放置节育器、口服避孕药、应用某些激素类药物等,亦可引起月经不调。 

  月经不调中医概述 

  本病主要是由于郁怒忧思、过食辛辣寒凉食物、经期感受寒湿、或忽视卫生、以及多病久病等内外因素,导致减血不调、脏腑功能失职、冲任两脉损伤而成。  

  对月经不调的辨证非常重要,一般从月经的特点进行辨证:根据期、量辨寒热,色、质识虚实, 同时还需结合全身症状进行分析。对常见的月经不调,可归纳以下几类: 

  色淡质薄属气虚。 

  色紫质薄属虚寒 

  色淡质黏属痰湿。 

  色黑有块质黏属气滞血瘀。 

  先期量少、色红质稀属虚热。 

  后期量少、色淡质薄属气虚。 

  先期量多、色红或紫、质黏的属血热。 

  先后无定期、量或多或少、色淡质薄或色紫红质黏属肝郁。 

  总的来说,月经不调的食疗原则应以理血调经为主,并需重视在经期阶段的治疗,如因病而月经 不调的先治病。如因月经不调而病的则先调经。  

  辨证施食 

  血热型: 

  月经超前、量多、色紫红、质黏、有块,心烦口渴,苔黄,脉数有力。  

  食疗原则:  清热凉血。 

  食物宜忌:

  宜选用马兰头、马齿苋、芹菜、鲜藕、金针菜、白茅根等清热凉血的食物。 

  忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋葱、生姜、芥菜等辛辣动火之品。 

  食疗验方: 

  凉拌芹菜 

  【食物组成】 新鲜芹菜五百克,卤香干三块。  

  【制  法】 先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,择洗干净,放入沸水锅焯一分钟,取出后用凉开水洗 净,切成三.五公分长的段,排放在盘碗内,待用。将卤香干用沸水冲一下,剖成片, 纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上,加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的 汁液,拌匀即可食用。  

  【剂量服法】 佐餐当菜,随意服食。 

  【注  释】 本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。 

  马兰头白茅根蜜饮 

  【食物组成】 新鲜马兰头一百克(干品五十克),鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十 克。  

  【制  法】 先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末 。放入洁净双层纱布袋中,扎紧袋口,绞压取汁,将马兰头、白茅根汁液放入杯中,兑 入蜂蜜,拌和均匀即成。  

  【剂量服法】 早晚二次分服。 

  【注  释】 本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。 

  血寒型: 

  经行后期、量少、色暗红、有血块,小腹冷痛,苔白,脉沉紧。  

  食疗原则:  温经散寒。 

  食物宜忌: 

  宜食生姜、干姜、肉桂、红糖、艾叶、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。  

  忌柿子、柿饼、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶及各种冷饮。 

  食疗验方: 

  干姜艾叶红糖茶 

  【食物组成】 干姜二十克,艾叶十克,红糖三十克。  

  【制  法】 先将干姜、艾叶分别拣杂,洗净。晒干后切碎。同放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮二十 分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即成。  

  【剂量服法】 早晚二次分服。 

  【注  释】 本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。 

  当归生姜羊肉汤 

  【食物组成】 羊瘦肉三百克,当归十五克,生姜四百五十克,大茴香、桂皮各适量。  

  【制  法】 先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口, 备用。将羊肉洗净,入沸水锅焯一下,清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、 生姜药袋同放入砂锅,加入大茴香、桂皮及清水适量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、 五香粉,拌和均匀即成。  

  【剂量服法】 佐餐当菜,随意服食,当日吃完。  

  【注  释】 此方源出张仲景名方,适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经。  

  气虚型: 

  经行超前、量多、舌淡,神疲乏力,气短懒言,舌淡,脉细缓。  

  食疗原则:  补气摄血。 

  食物宜忌: 

  宜食牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、黄豆、龙眼肉、红枣、人参、黄 耆等食物及药食兼用品。 

  忌食生萝卜、槟榔及生冷瓜果、冷饮。 

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