经期禁忌：月经期间不能吃什么？

       月经期不能吃什么？不能喝什么？月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

       月经期不能吃巧克力：

       巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

       月经期不能吃花椒、丁香、胡椒：

       月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

       月经期不能吃螃蟹：

       性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

       月经期不能吃田螺：

       性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

       月经期不能吃梨：

       月经期间切忌多食生梨。

       月经期不能吃柿子：

       柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

       月经期不能吃西瓜：

       经期的妇女应禁食。

       月经期不能吃竹笋：

       竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

       月经期不能吃食盐：

       女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。