女性常吃黄瓜的好处 常吃黄瓜好处多多

 　　黄瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，但是多数人不知道吃黄瓜的好处有哪些，下面为大家介绍的就是女性常吃黄瓜的好处：

　　女性常吃黄瓜的好处：

　　护肤

　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

　　清新口气

　　黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

　　预防便秘

　　黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

　　降血糖

　　糖尿病人之所以可以吃黄瓜是因为黄瓜中虽然含有果糖及葡萄糖等但是这类物质不参与糖分的代谢，因此糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物，既可以充饥又可以降血糖。

　　补充维生素

　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。

　　补水

　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

　　抗癌

　　黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

　　上文为大家介绍的就是女性常吃黄瓜的好处，是不是好处多多呢？对了，吃不完的黄瓜还可以留下来做面膜哦！美白补水！