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女人补肾吃什么推荐 滋阴补肾健身暖胃

[作者:韦序戊]
2015-03-14 15:28

   补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。下面来告诉大家女人补肾吃什么。

  女人补肾吃什么推荐一:

  猪腰花

  在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补 肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆 固醇,因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补 肾的一种佳品。

  女人补肾吃什么推荐二:

  鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  女人补肾吃什么推荐三:

  栗子

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

  女人补肾吃什么推荐四:

  何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

  女人补肾吃什么推荐五:

  黑米

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  看了女人补肾吃什么的推荐,如果有需要的朋友就试试吧!

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