女性吃什么可以防衰老去除皱纹

女性吃什么可以防衰老去除皱纹

人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带酸的食物，除皱效果更佳以下介绍三种除皱食品

女性多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为葆春物质它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑雀斑等也会部分消失或变淡所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要富含核酸的食物很多，主要是鱼类虾与虾皮动物肝脏酵母黑木耳蘑菇花与花粉人参蜂蜜等多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

女性吃什么可以防衰老去除皱纹

女性常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了酸奶中所富含的维生素 A B E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

女性选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮鱼皮鱼翅鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内有人在吃鸡鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。