冬季女人补血吃什么好

 　　冬季女人补血吃什么最好?不同季节里适合用来补血的食物都是不同的。女人冬季补血的同时，要考虑到身体保温方面问题。下面，让小编为你介绍一些中医推荐的冬季防寒补血食谱，让你冬日里保持血气充盈好气息。

　　羊肉山药汤

　　食材：羊肉500克，淮山药150克，姜，葱，胡椒，绍酒，食盐。

　　方法：

　　1、先把羊肉洗净，切厚块，沸水热焯一下，沥干水份。

　　2、姜、葱分别洗净，拍扁。

　　3、往锅中倒入水，加入羊肉、淮山药、胡椒，大火煮开，调慢火煲至羊肉变烂后，加入姜、葱、食盐、绍酒，继续煲10分钟即可。

　　米醋生姜粥

　　食材：糯米100克，生姜，葱，米醋1匙，食盐、水适量。

　　方法：

　　1、生姜洗净，保留姜皮，切丝，备用。

　　2、葱洗净，切段，备用。

　　3、糯米淘洗干净，放入锅中，加适量水，用慢火煮成粥。

　　4、往粥里加入姜丝、葱段、米醋、食盐，搅匀后，熄火即可。

　　金银花煲山楂

　　食材：干山楂片15克，金银花30克，蜂蜜4匙，水适量。

　　方法：

　　1、山楂洗净，去核。

　　2、往锅中倒入清水，加山楂，大火煮。

　　3、山楂煮开后，加金银花，调慢火，炖10分钟，熄火。

　　4、待金银花山楂汤温度降至适合饮用时，加入蜂蜜，调匀即可。

　　当归煲羊肉

　　食材：羊肉，当归，葱，姜，蒜，盐。

　　方法：

　　1、羊肉洗净，切厚块。

　　2、姜、葱洗净，姜切片，葱切段。

　　3、往锅中加入油，加入，羊肉稍微煎一下。

　　4、继续往锅中倒入生姜、从、当归和清水，大火烧开有，调慢火煲一个半小时即可。