现如今由于不良习惯的泛滥,我们的身体内部就会发生一些改变,所以我们平常需要摄入一些碱性水果来维持身体内部环境的平衡,那么你知道碱性水果有哪些吗?一起了解一下。
碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性,这类食物称为碱性食物。
碱性水果有哪些
寒性碱性水果
猕猴桃:富含有大量营养元素
香蕉:热带生长,高热量
凉性碱性水果
梨:水分含量大;苹果,富含维生素
芒果:芒果的颜色看起来很像热性,实际属于凉性
橙子:吃完会转化成碱性物质。
平性碱性水果
橘子:平性比较温和
柠檬:中和酸性,还有美容效果
葡萄:营养多,对人身体有好处。
热性碱性水果
樱桃:富含糖、蛋白质、维生素;榴莲,营养丰富,不宜多吃。
榴莲:榴莲可是大补的水果,营养丰富,但是一定要适量,吃多了容易上火的,榴莲热性,可以散寒,不宜多吃。
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