早餐吃什么好推荐 营养均衡的早餐选择

　　一日之计在于晨，一日三餐的重点也是早餐，早餐吃得是否健康，会直接影响你的体质养护，下面就为大家介绍早餐吃什么好：

　　早餐吃什么好一、自制酸奶

　　配料：牛奶230毫升、白砂糖50克、菌粉5克、酸奶机或恒温器

　　做法：

　　1、把菌粉于牛奶混合拌匀。

　　2、将牛奶放入酸奶机或恒温器中的容器中，并加入白砂糖。

　　3、把酸奶机或恒温器插电，设置保温时间为八小时。

　　4、八小时后取出酸奶即可食用，或冷冻后食用口感更佳。

　　早餐吃什么好二、鸡蛋饼

　　配料：

　　鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散，放置于容器内，加进糯米粉和凉开水拌匀。

　　2、用开水融化白糖，放置等其冷却。

　　3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀，做成面糊。

　　4、平底锅内放少许油，舀一大勺面糊平摊在平底锅内，大概三分钟后，把成型的鸡蛋饼翻过来再煎两分钟即可。

　　早餐吃什么好三、白菜瘦肉馄饨

　　配料：

　　白菜150克、瘦肉200克、馄饨皮30个、胡椒粉、葱少许

　　做法：

　　1、将菜、葱、肉洗净，并把白菜、瘦肉切成粉末状。

　　2、将白菜和肉末混合拌匀、加入少许的盐、味精。

　　3、包馄饨放入盘子里，并把水煮开。

　　4、把包好的馄饨放入开水中，中火煮至馄饨浮起即可。

　　早餐吃什么好四、胡萝卜瘦肉粥

　　配料：

　　胡萝卜一根、稻米200克、葱两根、瘦肉100克、胡椒粉少许

　　做法：

　　1、把菜洗净、胡萝卜切成方块状、瘦肉剁成肉末。

　　2、稻米加500毫升水煮15分钟后，再加入瘦肉和胡萝卜。

　　3、待20分钟后，放葱、胡椒粉、少许盐即可。

　　上文为大家推荐的就是早餐吃什么好，赶快学起来吧~