吃松子会长胖吗 适合体虚便秘者食用

 　　松子是松树的种子,有很高的食疗价值,不过大家都觉得松子的油性很大，所以一些年轻MM都不敢食用松子，那么,吃松子会胖吗?下面为大家解答吃松子会长胖吗?

　　吃松子会长胖吗?答案是肯定的：会

　　松子吃多了会胖

　　由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

　　平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

　　松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

　　吃松子会长胖吗?这个答案是肯定的，但是松子的好处也很多呢!