饺子馅怎么调才好吃 营养可口不油腻

　　按照民间的传统,除夕这天一定要吃饺子,可是,饺子馅怎么调才好吃呢?

　　饺子馅怎么调才好吃——肉馅：

　　五花肉剁成泥，放入少许的酱油，料酒，盐，香油，切得细细的葱末和姜泥。如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去。搅拌均匀。然后往肉馅里加少许水，继续搅，搅至肉馅有弹性，再加水，再搅。如此大概3-4次，肉馅粘稠又有弹性就好了。记住每次加水都要少，要分几次加。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。

　　饺子馅怎么调才好吃——

　　虾仁饺子馅

　　主料：虾仁500克，草鱼肉150克

　　调料：少许盐，姜末。

　　操作方法：先将草鱼肉血挤出、去皮，放入姜末，做成鱼胶。如果家中有搅拌机，可直接放入搅拌机搅拌，同时有冰块加入更好，可以让鱼肉鲜嫩中有嚼头。虾仁去线，直接用刀面压住，一碾，虾泥就出来了，加入适量姜末。虾仁和鱼胶按3∶1的比例放入盆中，加一小匙盐，搅拌均匀。虾仁饺子包好后，水开锅后过一分钟后就可以捞起，放入碗中后撒上一点切好的香菜或时蔬。

饺子馅怎么调才好吃 营养可口不油腻（图片来源：摄图网）

　　饺子馅怎么调才好吃——

　　酸菜水饺馅

　　主料：酸白菜500克，五花肉200克，大葱适量

　　调料：酱油，葱末，姜末，鸡精，盐，香油，食用油

　　操作方法：五花猪肉剁碎，加入酱油、葱姜末、鸡精、盐、香油、食用油，搅拌均匀(喜欢的话还可以放一点点五香粉或十三香)。

　　酸菜洗净，剁碎，挤水。锅里放油，油热加几颗花椒炸出香味，花椒捞出不要，将酸菜放锅里炒一下。酸菜放凉后，放进肉馅里搅匀就可以包啦!

　　饺子馅怎么调才好吃——注意：

　　1、做饺子馅，不能提前放油，放油后，由于水油不相容，所以一旦肉加了油，在加菜的时候，相容性会差很多，饺子包出来后不成个。发散。所以油不管是香油还是生油都要最后加入，一旦肉菜+水油的加入时间配合好了，最好。

　　2、饺子馅中加入的菜，不用提前用盐杀水去，会损失很多水溶性营养素的，即使有人习惯了，或者有些水含量太多的菜盐杀掉的水也不要扔掉了，而是要和面的时候用，不要浪费营养。

　　饺子馅怎么调才好吃大家知道了吗?还要注意：肉馅里加入不沙水的菜的时候，一把一把放入，不要一次性放进去，放进去一把，活几下，直至全部加入即可。肉馅软嫩而且肉菜混得很匀。