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男性排毒吃什么最好 推荐8款美味的食物

[作者:qrqrp]
2017-02-24 11:09

   现在排毒是养生的热门话题,不仅仅是女生关注,很多男生也开始关心该如何排毒。下面要给大家分享的内容是:“男性排毒吃什么最好 推荐8款美味的食物”,一起来看下吧!

  首先来看下男性排毒吃什么最好

  1、胡萝卜

  胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  2、葡萄

  葡萄可以帮助肝脏排毒,清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  3、无花果

  含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

  4、大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。

  5、山药

  山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

男性排毒吃什么最好 推荐8款美味的食物

  6、黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  7、冬瓜

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  8、樱桃

  樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  接着一起来了解下男性排毒注意事项

  1、吸烟、饮酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴饮暴食、不吃早餐、滥用药物、摄入不当的油脂、烹调用油过多、摄入蔬菜过少等不良习惯要摒弃。

  2、健康人排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式,维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。

  3、男人要多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。

  4、每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

  5、如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢,有利于排除体内毒素。

  6、吃东西不要太快,多咀嚼。这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

  以上就是关于:“男性排毒吃什么最好 推荐8款美味的食物”的分享,希望对你有帮助。

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