糯米饭怎么做好吃 配料当然不能少

　　糯米饭非常香，营养又丰富，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“糯米饭怎么做好吃 配料当然不能少”，一起来看下吧!

　　首先来看下糯米饭怎么做好吃：

　　材料：

　　糯米，腊肠，洋葱，香菇，虾米，香菜等

　　步骤：

　　1、糯米先用冷水浸泡4小时，放入蒸锅内，加盖蒸30分钟

　　2、香菇及虾米先用冷水浸泡十分钟，洗净并重新用少量温水浸泡约30分钟(温水留下备用)将洋葱，腊肠及发好的香菇，虾米切小块，香葱，香菜切碎

　　3、锅内热植物油及芝麻香油，放入洋葱碎小火炒至微焦

　　4、加入香菇，腊肠及虾米炒出香味

　　5、加入蒸好的糯米饭，并倒入少量浸泡香菇的水。(分次加，不要让米饭太软)

　　6、将米饭炒散后，加入所有调味料及香葱，香菜碎翻炒至米饭水份收干即可

　　以上主要介绍了糯米饭怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于糯米的相关知识。

　　糯米的储存方法

　　糯米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有糯米的容器内放几瓣大蒜，可防止糯米因久存而生虫。

　　吃糯米有什么好处

　　补充营养

　　糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。

　　改善产后体虚

　　糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

　　缓解尿频

　　糯米具有收涩作用，食用糯米粥对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　补益中气

　　对脾胃虚寒、食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　以上就是有关于：“糯米饭怎么做好吃 配料当然不能少”的分享，希望对你有帮助。

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