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番茄西葫芦的做法 酸甜爽口回味无穷

[作者:utzkm]
2018-03-28 09:56

  番茄营养非常丰富,吃法多样,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“番茄西葫芦的做法 酸甜爽口回味无穷”,一起来看下吧!

  首先来看下番茄西葫芦的做法:

  材料:

  西葫芦,西红柿,食盐,蒜,植物油,白糖等

  步骤:

  1.蒜切末,西葫芦去瓤切片,番茄切块

  2.锅中加水,水开倒入西葫芦加盐焯一下水,然后装盘备用

番茄西葫芦的做法 酸甜爽口回味无穷

  3.热锅倒入油,加入蒜末煸炒爆香 ,然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的,那样能炒出红油来)炒出来使这个样子滴

  4.倒入西葫芦,加入一点盐,少许白糖翻炒几下即可

  以上主要介绍了番茄西葫芦的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于番茄的相关知识。

  女人吃番茄有什么好处

  改善视力

  西红柿富含维生素A及维生素V,有助于改善视力,防止夜盲。近期一项研究显示,西红柿有助于防止黄褐斑退化,这是一种严重的眼疾。西红柿能降低罹患白内障的风险。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素,这些都能保护眼睛免遭光线损害。

  促进好睡眠

  西红柿中的番茄红素及维生素C都能帮助睡眠。如果无法入睡,可以每日多吃点西红柿,做汤或沙拉均可。

  抗癌

  西红柿也有助于降低其他癌症风险,如胃癌、肺癌、宫颈癌、食道癌、卵巢癌等。这是因为西红柿富含抗氧化剂蕃茄红素。用橄榄油烧西红柿,西红柿的抗癌效果更好。

  帮助减肥

  如果你想减肥,那么确保每日都吃西红柿。西红柿脂肪含量低,不含胆固醇。

  净化肌肤

  定期食用西红柿有助于净化肌肤,让肌肤更光泽。西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤免遭太阳伤害,降低皮肤对紫外线的敏感程度,这是引起皱纹及细纹的原因之一。你可以用西红柿来除痘、治疗疹子、缩小毛孔。将果肉涂抹在皮肤上,皮肤会重新恢复健康光泽。

  吃西红柿的注意事项

  切记空腹

  西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。

  莫要吃不成熟的西红柿

  据研究,因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

  以上就是关于:“番茄西葫芦的做法 酸甜爽口回味无穷”的分享,希望对你有帮助。

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