豆腐汤怎么做好吃清淡 加点生姜就很不错

　　对于想减肥的女性来说，平常可以选择喝豆腐汤。下面要给大家分享的内容是：“豆腐汤怎么做好吃清淡 加点生姜就很不错”，一起来看下吧!

　　首先来看下豆腐汤怎么做好吃清淡：

　　材料：

　　磷虾，豆腐，香葱，生姜，油，盐，生抽等

　　步骤：

　　1.准备好食材：豆腐、磷虾、香菜等;

　　2.磷虾解冻，洗净;(这磷虾是南极磷虾，很干净，解冻之后冲洗一下即可)

　　3.热锅，倒入适量的油，把磷虾放入锅中，加点生姜丝，煸炒出香味;

　　4.清水煮沸，豆腐切小块，放入锅中;

　　5.再次煮沸，放入刚刚炒好的磷虾;

　　6.中小火炖5分钟，放盐拌均;

　　7.出锅前加入香菜，即可。

　　以上主要介绍了豆腐汤怎么做好吃清淡，你了解了吗?接着一起来了解下关于豆腐的相关知识。

　　吃豆腐有什么好处

　　养胃益脾

　　豆腐质软易咀嚼，含有纤维素，入食容易消化，有养胃益脾的功效;

　　清热润燥

　　豆腐味甘性凉，容易上火，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虚火，滋润干燥肺部。

　　提高人体的免疫力

　　豆腐里富含蛋白质和各种维生素，矿物质，吃豆腐有利于我们补充这些营养元素，提高自身的免疫力，增强抵抗力;

　　温馨小提示

　　豆腐一次不要吃太多

　　豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　豆腐不能和菠菜同食

　　菠菜含有草酸钙，豆腐和菠菜同食，不利于人体对钙的吸收。

　　豆腐不能和蜂蜜同食

　　蜂蜜的促进消化，润肠功能很好，和豆腐同食容易导致腹泻。

　　以上就是关于：“豆腐汤怎么做好吃清淡 加点生姜就很不错”的分享，希望对你有帮助。