蚝油娃娃菜的做法 清淡爽口非常下饭

　　娃娃菜做法多样，味道好，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“蚝油娃娃菜的做法 清淡爽口非常下饭”，一起来看下吧!

　　首先来看下蚝油娃娃菜的做法：

　　材料：

　　娃娃菜，油，盐，蒸鱼豉油，蚝油，蒜，海鲜酱油，淀粉等

　　步骤：

　　1.将娃娃菜洗净，从中间劈开，备用

　　2.将蒜剁碎

　　3.在锅内倒油

　　4.待油热后放入葱蒜炒香

　　5.倒入酱油

　　6.倒入适量水

　　7.倒入耗油

　　8.倒入蒸鱼豉油

　　9.将娃娃菜放入锅内

　　10.放入适量盐，变软即可，将娃娃菜盛出

　　11.到汤内倒入淀粉

　　12.将汁淋在娃娃菜上即可

　　以上主要介绍了蚝油娃娃菜的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于娃娃菜的相关知识。

　　女人吃娃娃菜的好处

　　1、清热

　　娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

　　2、解毒

　　娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。

　　3、生津止渴

　　娃娃菜含有非常丰富的水分，因此，娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适，尤其是凉拌生吃，感觉更好。

　　4、通便

　　娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥。

　　5、利尿

　　娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　6、养胃

　　吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒，如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。

　　娃娃菜的保存方法

　　2天，常温下应该拆开袋子，用报纸包起来放在通风的地方;不打开包装，放在0到5摄氏度的环境也是可以的。

　　以上就是关于：“蚝油娃娃菜的做法 清淡爽口非常下饭”的分享，希望对你有帮助。