南瓜麻薯的做法 这款甜点超美味超营养

　　南瓜功效多多，味道香甜，做法又多，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“南瓜麻薯的做法 这款甜点超美味超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜麻薯的做法：

　　材料：

　　南瓜，糯米粉，白糖，葡萄干，椰蓉等

　　步骤：

　　1.南瓜去皮切成薄片

　　2.上锅加白糖蒸熟

　　3.南瓜放凉打成泥，加入糯米粉拌匀

　　4.揉成光滑面团

　　5.搓成小圆球，上锅蒸熟

　　6.南瓜球蒸熟后拿出来放一起，加入葡萄干，揉成一大块，再切割整形

　　以上主要介绍了南瓜麻薯的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的相关知识。

　　南瓜的功效与作用

　　1、保护胃黏膜

　　南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，对有胃病的患者来说很适用。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助肠胃消化。

　　2、去致癌物

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以护眼、护心，同时有抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。

　　3、解毒

　　南瓜含有维生素和果胶，可以很好的吸附和粘结消除体内的细菌与毒素，能起到解毒的作用。

　　4、降血糖

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

　　5、美容养颜

　　南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品。

　　温馨小提示

　　南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　以上就是关于：“南瓜麻薯的做法 这款甜点超美味超营养”的分享，希望对你有帮助。